여러분, 아침에 일어나면 어떤 걸 제일 먼저 드시나요?커피 한 잔? 아니면 그냥 물 한 컵?오늘은 아침을 건강하게 시작할 수 있는 두 가지 방법, 레몬물과 올리브 오일에 대해 이야기해볼까 해요.공복에 이 두 가지를 섭취하면 건강에 놀라운 이점이 있다고 하는데요,실제로도 제가 해보고 효과가 있었어요. 공복에 마시는 레몬물의 효능1. 레몬물의 건강 이점레몬물은 아침을 상쾌하게 시작할 수 있는 최고의 음료 중 하나입니다. 레몬에 들어 있는 비타민 C와 항산화 성분은 면역력을 높여주고 피부를 맑게 해준답니다. 또, 몸속 노폐물을 배출하는 데 도움을 줘 자연적인 디톡스 효과도 볼 수 있어요. 무엇보다 아침에 마시는 레몬물은 소화를 촉진하고, 신진대사를 활발하게 만들어 체중 감량에도 좋답니다. 2. 레몬물 만드는 ..
